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每次练太极, 按照这个顺序就对了

这是我们几个同门亲身实践过的,循序渐进,假以时日,必有所成。希望新加入的朋友能够参考以下,避免走弯路。

太极 武术 体育

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11:02

心怀妙趣练太极, 打拳打出好境界!

太极的修炼,是一种享受,是需要刻苦、努力,但是不能愁眉苦脸、苦大仇深的练,而是要体会其中的理趣之妙,自然越练越爱练。

太极 武术 体育

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11:00

换个思路修太极,效率会更高!

怎样才能练好太极拳,是每一个习太极拳者关心的活题。对这个问题,许多太极拳修炼者都各持己见,为了提高练拳的效率,笔者认为应该从以下几个方面人手...

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02-26

先动腰, 还是先动脚? 分清主从是关键!

练太极拳是先动腰,还是先动脚?是脚动、手动带动腰动,还是腰动带动脚动、手动?

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02-26

每次练完拳,应该反思些什么?

太极拳训练后要经常反思,警惕白练与瞎练的状况。

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02-25

以腰带手 ,一动无有不动

太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动,运动中肢体的各个部位有的主动,有的被动,有的彼此顺向领随,有的彼此逆向对撑

太极 武术 体育

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02-25

静心慢练是活桩

陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点,是相对其他太极拳而言的。

太极 武术 健身体育

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02-24

网络时代,学太极最好的时代!

学太极能强身健体、修养身心,这是众所周知的。但是太极内涵丰富,套路复杂,没有明师指导很难练好,这是太极让很多人望而却步的主要原因。

太极 武术 体育健身

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02-24

只有太极高手,才能做到的十句话

学习太极拳是个循序渐进的过程,我们不止要通过修炼太极拳提高身体素质,更要接受太极思想的熏陶。

太极 武术 健身体育

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02-23

为什么说“拧钻子拔跟,功夫不深?”

太极拳有一句俗语:拧钻子功夫不深,为是为什么呢?可以从两个方面分析。

太极 武术 健身体育

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02-23

太极拳进步的三个转折点,要把握住!

太极拳是中国传统武术,也是现代人喜爱的养生运动,太极拳是一项全身运动,对我们具有教育意义。

太极 武术 体育健身

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02-23

浅识太极脚底重心的部位

脚掌为虚并不是说脚掌没用一点劲力,而是一个为主,一个为辅的关系。

太极 武术 体育

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02-21

用现代科学方法研究太极拳的医疗作用(下)

太极拳运动要求身份端正,步伐稳健,手法圆活,全身关节放松,并完全按照符合各关节生理功能要求而运动

太极 体育 武术

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02-21

太极 精通二十四式,即可谈人生!

太极拳,乃我前年年中始习,我生长于穷乡僻壤,无遇明师指教,唯靠自修,作一业余爱好,若论水平,我实一门外汉也。

太极 养生 美文

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02-20

用现代科学方法研究太极拳的养生作用(上)

太极拳是我国传统的健身运动。从保健观点看,它集中了我国古代保健体操之精华,几世纪来非但历久不衰,

太极 武术 健身

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02-20

一个各种流派太极拳都需遵循的练功要旨

虚领顶劲不仅被杨派太极拳列为“十要”之首,也是其它流派太极拳遵循的练功要旨之一,它源于道家的导引养身术。

太极 武术 健身

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02-20

初学太极拳的朋友,功夫该下在哪里呢?

我们修炼太极拳,由于我们追求的理念不同,导致对太极拳的理解就不同,许多初学者太极拳朋友都认为练拳要下功夫,但功夫下在哪里,却有很大的区别。

太极 武术 文化

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02-19

李鸿义:注重的运动养生之道

行气、五禽戏等中国传统文化技艺,其实蕴涵着很多养生、治病的机理。

太极 养生 武术

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02-19

太极人的四两拨千斤

我们是有梦的普通人,也是无为的行者,好轻风细雨抚流苏。太极她让我们诠释了生活的姿态。

太极 文化 美文

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02-19

都知道太极身法很重要,如何修炼呢?

身法“八要”是清朝李亦畲前辈根据自已的实践和体会在自已编创的七言四句诗歌中提出的,即“提顶、吊裆心中悬,松肩、沉肘气丹田;裹裆、护肫须下势,...

太极 文化 体育

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02-17
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